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970525 天氣
~~~
距離上次騎車的時間..哇.34天..沒辦法.最近公司忙.凱文老闆又出差...
凱文和佩姬這次跟隨捷安特土城店的腳步.來去桃園復興鄉吃水蜜桃囉~
今日行程：板橋--土城--三峽--三民復興
騎乘里程：70KM
心跳指數：
早上7點集合.
..很早.早到佩姬和凱文除了小小遲到之外.還沒有空吃早餐...
凱文喝了牛奶.麵包還不及吃...就準備出發囉...依慣例..來張合照吧...
出發囉~ 這次活動還真多人...很好.
..人多熱鬧.好玩好玩...
一群人.浩浩蕩蕩從土城出發..往三峽方向前進...
停紅綠燈..卡麥啦桑凱文..幫大家來張合照...
左下角的美女是江太太..
她很厲害唷~嘩啦嘩啦就給她騎上三民去.緊接在江太太後面當然就是江先生囉~
重點是..他認識佩姬ㄟ...
..
佩姬一到土城店.江先生就說..你是Peggy吧~ 哈哈哈...居然有人認識佩姬.整個大開心.
行進中...凱文老闆.幫佩姬來張騎車的照片..
..技術讚!拍得不錯唷...
從土城到三峽..停紅燈.凱文充分扮演起卡麥拉桑的角色.幫大家拍照..
OCR先生..不要以為包成這樣.偶就認不出你哦....
柏舟：這樣也被你認出來....
來笑一個吧....雖然包在頭巾裡面.看不出來有沒有認真笑...
騎在佩姬前面..有三個併排騎的.可是.鐵腳中的鐵腳喔..
繼淡水單車大俠 混入車隊...今天..也有個狠腳色.穿插在我們的車隊裡面喔..
仔細一瞧....
...
第一個休息站...台7乙起點.
土城店的好朋友.來一張吧~ 店長+柏舟+清裕大魔王
一起騎車車友..
.
稍作休息...出發囉..一開始就是12公里上坡等著大家..
今天佩姬前段都有跟上凱文老闆的步調..沒有落後唷..
一度還趕上正在休息的清裕大魔王先遣部隊....
大約騎了8~9公里.
佩姬突然出現嘔心反胃.雙腳突然沒力..
顧不得是在上坡.停在路邊....其他車友說.可能是熱衰竭.太熱了..要移到陰涼處休息....
..凱文老闆說：誰叫你不聽話.不吃早餐...
突然來的不舒服..讓佩姬差點就要放棄這趟水蜜桃之旅.....
就是它...
...神奇的胺基酸..用吃的喔..雖然.不是很好入口..不過.還真的蠻有效的...
謝謝..鐵腳高手的相助..給了佩姬2包...這可是日本帶回來的高級貨呢...
.
怕讓大家等候太久....讓店長先出發趕緊和大家會合...
佩姬在樹陰下..休息了半個多小時..不在覺得噁心.體力也漸漸回來..
原本決定放棄要先回家休息的...改變決定.繼續騎完今天的行程...
終於..騎完12公里上坡...接著2公里下坡來到三民補充水.還有舒跑舒跑...
在騎約6公里的上坡來到復興...角板山公園..凱文老闆今天第一次露面.
跟大家會合後..吃了些炒飯..還有熱情原住民老闆招待的小蜜桃....
..打道回府囉~
循原路回程..來到三民國小.準備2公里上坡前...來張合照吧.
禮尚往來...也幫車友來照最後一張...
.偶的意思是說.這趟蜜桃之旅的最後一張啦...
接下來的路...大家都很得心應手..約2個小時就回到土城捷安特囉..
小嫻提醒了..幫今天的女車友一起合照..
Apple(Freeda Plus粉紅色的車主)--佩姬--Annie(很厲害的江太太.環島沒問題的啦)
<希望佩姬沒有記錯大家的名字.如果錯了記得留言告訴佩姬唷>
還有一個很漂亮的女車友..琪琪...
沒有跟她合照.因為她們家住半路上的太陽城..順路.他就回家了..只好等下次囉!
今天的蜜桃之旅..成功~
小萃情侶檔+江氏夫妻因為想要環島.準備環島..來到佩姬的部落格.謝謝你們的光臨.
非必要狀況..記得.不要穿涼鞋騎車喔..佩姬因為腳受傷沒辦法穿包鞋.結果
曬成人皮涼鞋..
還有.騎車前.一定要吃早餐...路上多喝水...才不會跟佩姬一樣.中暑.熱衰竭...
佩姬碎碎念..
上網找了關於熱衰竭的相關訊息.跟大家分享...
在炎熱的天氣下從事劇烈活動，由於身體大量排汗而導致損失大量的水分和鹽分容易出現熱衰竭現象。
患者會感到頭痛、暈眩、神智混亂、噁心和沒有食欲等病狀，亦會大量出汗、面色變得蒼白、皮膚變得濕冷，甚至四肢和肌肉會發生抽筋的情況。
急救方法：
1.將患者移至陰涼的地方躺下，並抬高其雙腿。
2.如果患者清醒，可讓其飲用大量鹽水或電解質的飲料
3. 如有痙攣現象，可用濕毛巾加壓於痙攣處，但均勻地施力
4. 嚴重的患者，需送醫治療
~~~距離上次騎車的時間..哇.34天..沒辦法.最近公司忙.凱文老闆又出差...
凱文和佩姬這次跟隨捷安特土城店的腳步.來去桃園復興鄉吃水蜜桃囉~
今日行程：板橋--土城--三峽--三民復興
騎乘里程：70KM
心跳指數：
早上7點集合.
..很早.早到佩姬和凱文除了小小遲到之外.還沒有空吃早餐...凱文喝了牛奶.麵包還不及吃...就準備出發囉...依慣例..來張合照吧...
出發囉~ 這次活動還真多人...很好.
..人多熱鬧.好玩好玩...一群人.浩浩蕩蕩從土城出發..往三峽方向前進...
停紅綠燈..卡麥啦桑凱文..幫大家來張合照...
左下角的美女是江太太..
她很厲害唷~嘩啦嘩啦就給她騎上三民去.緊接在江太太後面當然就是江先生囉~
重點是..他認識佩姬ㄟ...
..佩姬一到土城店.江先生就說..你是Peggy吧~ 哈哈哈...居然有人認識佩姬.整個大開心.
行進中...凱文老闆.幫佩姬來張騎車的照片..
..技術讚!拍得不錯唷...從土城到三峽..停紅燈.凱文充分扮演起卡麥拉桑的角色.幫大家拍照..
OCR先生..不要以為包成這樣.偶就認不出你哦....
柏舟：這樣也被你認出來....
來笑一個吧....雖然包在頭巾裡面.看不出來有沒有認真笑...
騎在佩姬前面..有三個併排騎的.可是.鐵腳中的鐵腳喔..
繼淡水單車大俠 混入車隊...今天..也有個狠腳色.穿插在我們的車隊裡面喔..
仔細一瞧....
...第一個休息站...台7乙起點.
土城店的好朋友.來一張吧~ 店長+柏舟+清裕大魔王
一起騎車車友..
.稍作休息...出發囉..一開始就是12公里上坡等著大家..
今天佩姬前段都有跟上凱文老闆的步調..沒有落後唷..
一度還趕上正在休息的清裕大魔王先遣部隊....
大約騎了8~9公里.
佩姬突然出現嘔心反胃.雙腳突然沒力..顧不得是在上坡.停在路邊....其他車友說.可能是熱衰竭.太熱了..要移到陰涼處休息....
..凱文老闆說：誰叫你不聽話.不吃早餐...突然來的不舒服..讓佩姬差點就要放棄這趟水蜜桃之旅.....
就是它...
...神奇的胺基酸..用吃的喔..雖然.不是很好入口..不過.還真的蠻有效的...謝謝..鐵腳高手的相助..給了佩姬2包...這可是日本帶回來的高級貨呢...
.怕讓大家等候太久....讓店長先出發趕緊和大家會合...
佩姬在樹陰下..休息了半個多小時..不在覺得噁心.體力也漸漸回來..
原本決定放棄要先回家休息的...改變決定.繼續騎完今天的行程...
終於..騎完12公里上坡...接著2公里下坡來到三民補充水.還有舒跑舒跑...
在騎約6公里的上坡來到復興...角板山公園..凱文老闆今天第一次露面.
跟大家會合後..吃了些炒飯..還有熱情原住民老闆招待的小蜜桃....
..打道回府囉~循原路回程..來到三民國小.準備2公里上坡前...來張合照吧.
禮尚往來...也幫車友來照最後一張...
.偶的意思是說.這趟蜜桃之旅的最後一張啦...接下來的路...大家都很得心應手..約2個小時就回到土城捷安特囉..
小嫻提醒了..幫今天的女車友一起合照..
Apple(Freeda Plus粉紅色的車主)--佩姬--Annie(很厲害的江太太.環島沒問題的啦)
<希望佩姬沒有記錯大家的名字.如果錯了記得留言告訴佩姬唷>
還有一個很漂亮的女車友..琪琪.
..沒有跟她合照.因為她們家住半路上的太陽城..順路.他就回家了..只好等下次囉!
今天的蜜桃之旅..成功~
小萃情侶檔+江氏夫妻因為想要環島.準備環島..來到佩姬的部落格.謝謝你們的光臨.
非必要狀況..記得.不要穿涼鞋騎車喔..佩姬因為腳受傷沒辦法穿包鞋.結果
曬成人皮涼鞋..還有.騎車前.一定要吃早餐...路上多喝水...才不會跟佩姬一樣.中暑.熱衰竭...
佩姬碎碎念..上網找了關於熱衰竭的相關訊息.跟大家分享...
在炎熱的天氣下從事劇烈活動，由於身體大量排汗而導致損失大量的水分和鹽分容易出現熱衰竭現象。
患者會感到頭痛、暈眩、神智混亂、噁心和沒有食欲等病狀，亦會大量出汗、面色變得蒼白、皮膚變得濕冷，甚至四肢和肌肉會發生抽筋的情況。
急救方法：
1.將患者移至陰涼的地方躺下，並抬高其雙腿。
2.如果患者清醒，可讓其飲用大量鹽水或電解質的飲料
3. 如有痙攣現象，可用濕毛巾加壓於痙攣處，但均勻地施力
4. 嚴重的患者，需送醫治療
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